Une balle d'exercice est l'un des plus abordables et polyvalents morceaux d'équipement d'entraînement que vous pouvez ajouter à une salle de gym à la maison. Les boules d'exercice sont grandes pour les personnes de tous les niveaux de forme physique, peuvent être utilisées pour tout, du musculation au yoga, et viennent dans une grande variété de tailles.
Les balles d'exercice peuvent être un excellent moyen pour les coureurs de travailler sur les techniques de stabilisation de base, et peuvent même fonctionner comme une chaise de bureau, vous aidant à renforcer votre dos, engager votre noyau, et rendre assis à un bureau tout au long de la journée un peu plus tolérable.